Com a chegada do outono, muitas pessoas procuram obter informações sobre como se prevenir de doenças que costumam aparecer nesta época do ano, apesar do calor insuportável que insiste em fazer, “as águas de março”, já fecharam o verão, mas não refrescou tanto ainda, isso é uma questão de mais alguns dias.
No outono, habitualmente, a temperatura diminui e fica mais seca, aumentando a poluição, pela falta de chuvas e ventos, que costumam "limpar" o ar. Esses fatores podem influenciar a incidência de doenças, pois surgem então gripes, alergias respiratórias, pneumonias, otites (infecção de ouvido), resfriados, sinusites, asma, meningite meningocócica e diarréias. Há ainda outras patologias virais como a caxumba.
Entre estas doenças a asma, atinge cerca de 10% da população mundial. A asma é uma doença crônica caracterizada pela inflamação dos pulmões. Durante esta inflamação, a via aérea se torna estreitada e pode ser preenchida com os líquidos secretados pela inflamação pulmonar, causando falta de ar, "chiadeira" no peito, tosse, fadiga e dificuldade de concentração. A asma tem suas crises desencadeadas principalmente pelo contato com poeira, ácaros e mofo, e para a prevenção destas crises é importante preparar as roupas que começam a ser usada nesta época. As roupas mais pesadas como cobertores e edredons costumam ficar guardado no armário durante os meses de verão, o que proporciona o acúmulo de poeira, fator que desencadeia, por exemplo, estas crises asmáticas. Lavar cobertores, mantas e edredons, assim como agasalhos e moletons pode ser de grande importância para evitar as crises de asma. A lavagem deve ser feita com sabão neutro e a secagem deve ser preferencialmente ao sol.

No período do outono as pessoas se recolhem mais e tendem a ficar em locais fechados, pouco ventilados. Aglomeraram-se e gastam mais energia para manter a temperatura do corpo, ficando mais expostas à umidade criando um ambiente propício para a proliferação destes microorganismos.
Para defender o organismo devemos tomar alguns cuidados preventivos que ajudem a aumentar as nossas defesas naturais.
Uma alimentação saudável, rica em muitas fibras, verduras, frutas e legumes. Tomar bastante água para facilitar a eliminação dos cerca de 800 ml de secreção que os pulmões produzem, ao dia e elimina na forma de vapor.
Devemos manter a casa um ambiente arejado, livre de poeira e sujeira (nós da Farmácia FormulAtivaMil, temos uma água perfumada que contém substâncias bactericidas e antifúngicas, que podem ser usadas tanto nos cobertores como as roupas do armário), para evitar o agravamento de doenças simples, como a rinite e a sinusite. Evitar a friagem ao se expor ao frio e chuva levando sempre na bolsa ou no carro o “kit inverno” (casaco e guarda-chuva)
Importante também é manter uma vacinação adequada na infância contra rubéola, caxumba, sarampo, coqueluche etc. Nos adultos, contra a gripe e a pneumonia, principalmente nas pessoas com diminuição da imunidade como os idosos e diabéticos
tome todas estes cuidados e aproveite bem os dias mais frios do outono, acompanhados de um bom livro para leitura e um momento agradável no aconchego do lar para recompor as “baterias” •.

 
Milton Antonio Leitão.
É Farmacêutico-Bioquímico – CRFSP 11972. Título de especialista de manipulação de Fórmulas Alopáticas. Pós Graduado em MBA – Gestão Estratégica em Farmácias. Diretor das Farmácias Formulativa Mil. Itapira, Mogi Mirim.