Hoje em dia ninguém mais vive sem um computador, mesmo os mais resistentes sempre acabam cedendo a uma postagem, novidade, ou artigo da rede, além do mais até para sacar seu pagamento no banco ele, o computador, está presente na sua vida. Aparelho celular então, unanimidade nacional, todos têm e se possível de última geração, o que antes era esperar para mudar de estação do ano para comprarmos uma roupa da moda, agora é esperar pelo lançamento do último tipo de smartphone. O Brasil já é o quarto país do mundo em número de smartphones: são 70 milhões. Sem dúvida nenhuma eles deixam nossas vidas mais divertidas, simples e sempre antenados. 

Mas meu espaço aqui é para falar de saúde, e como tudo na vida tem seus problemas, eles também trazem os seus. Generalizando vamos colocar no texto os tablets e notebooks também: eles podem trazer problemas de saúde que desconhecíamos há poucos anos, como danos aos músculos e articulações.

Seu uso excessivo são sentidos nos músculos, tendões e articulações, pois podem apresentar dores e lesões nas mãos e dedos que parecem ser a mais frequente consequência do uso exagerado destes aparelhos (smartphones), uma vez que eles estão substituindo os computadores em várias funções. Segundo o Dr. Paulo Henrique Dzialoschinsky, ortopedista do Hospital Albert Einstein, em entrevista a revista Farmasete, fonte deste artigo, o polegar tem a anatomia mais estável para trabalhar em oponência aos outros dedos. Com o uso de aparelhos muito finos, a tendência é o polegar pressionar a lateral do dedo indicador ou do terceiro dedo. Estando o dispositivo entre eles. Essa posição acaba forçando a articulação de base do polegar, que pode levar a rizartrose (desgaste da cartilagem articular na base do polegar). 

 Os tabletes podem causar danos tão preocupantes também, só que na região cérvio-escapular. Próxima aos ombros. A escápula não fica acomodada e força a musculatura para segurá-la no lugar. Sem dúvida nenhuma os computadores são os melhores projetados para o uso frequente, porém seu uso prolongado também pode causar tendinite, síndrome do túnel do carpo e mialgia.

 Nossos olhos também merecem uma atenção especial, 50 % a 90% das pessoas muito conectadas apresentam visões embaçadas, contração involuntária do músculo ocular, dor nos olhos e dor de cabeça, isso vale também para as crianças e seus vídeos-game.

Sem falar no sedentarismo e obesidade, que dispensam maiores explicações.  Mas realmente não dá mais para viver sem esses males da modernidade e mais uma vez temos que nos adaptarmos e partimos para atitudes preventivas. Os médicos são unânimes: não exagerar no uso, fazer pausas constantes, alongar a musculatura algumas vezes ao dia, praticar exercício físico e ficar em ambientes que não deve ser com iluminação fraca e nem excessiva. Outra dica manter uma distância de 60 cm  da tela do computador e 40 cm dos dispositivos móveis. O uso excessivo de tecnologia pode causar malefícios, mas com uma boa dose de bom senso, ninguém vai morrer disso.  

 

Milton Antonio Leitão –  É Farmacêutico-Bioquímico -  CRFSP  - 11972 – Diretor das Farmácias FormulAtivaMil.