Acredito que tudo na vida seja aprendizado. Não nascemos odiando uma determinada religião, raça ou pessoa, por exemplo, mas infelizmente ao decorrer da vida algumas pessoas são ensinadas a adquirir esses hábitos. A recíproca é verdadeira também no quesito de gostar. Aprendemos diariamente, seja pela conveniência ou pelo costume, a gostar de certas coisas.  Existem pequenos hábitos capazes de mudar sua vida para melhor e fáceis de serem incorporados na rotina. Os conselhos mais banais como “beba água”, “pare de fumar”, “faça exercícios regularmente” quase nunca são levados a sério. A correria já faz parte do cotidiano, mas está na hora de rever certos conceitos.  

Tenha pensamentos positivos, Buda dizia que a lei da mente era implacável, ou seja, o que você pensa você cria; o que você sente você atrai; o que você acredita, torna-se realidade. Já parou para analisar que mais de 90% das coisas que você se preocupa são aquelas que nunca acontecem? Preocupação excessiva é tão eficaz quanto mascar chiclete para resolver uma equação de álgebra.  E pensamentos negativos estão intimamente ligados ao fracasso.

Evite realizar mais de uma tarefa por vez. Cuidar dos filhos, trabalhar, almoçar, mexer no celular, tudo ao mesmo tempo. Quando foi que vinte e quatro horas se tornaram escassas para nossas tarefas diárias? Concentrar-se em cada tarefa por vez, fará com que seja realizada de forma mais eficaz e você ficará menos irritado. 

Elimine o que não é essencial, o supérfluo está em todos os locais: sua casa, seu trabalho, carro, compromisso. Ninguém é obrigado a realizar nada por simples obrigação. Seja gentil, não apenas em épocas festivas ou para postar nas redes sociais. A generosidade faz bem para a saúde, ser altruísta não é um defeito e se for, então deve ser o mais nobre de todos. A generosidade é um hábito, que pode ser cultivado. Concentre-se na bondade todos os dias durante um mês e verá alterações profundas na sua vida. Sentir-se-á melhor enquanto ser humano,  crie uma corrente do bem e veja as pessoas em sua volta fazendo o mesmo. 

Leia diariamente, exercitar a mente e ainda apor cima melhorar a fala e a escrita são as maiores diferença de quem lê. Não se relacione com pessoas que te atrasam, para crescer como pessoa você deve estar cercado por pessoas mais inteligentes do que você. Nem todo mundo tem hábitos e atividades que são favoráveis para o sucesso. Por que perder tempo com aquelas pessoas que dizem que você não vai conseguir perder peso nunca?

Pare de reclamar, Dentre tudo que você possa estar fazendo nesse momento sobre sua vida, a coisa menos produtiva é reclamar. Reclamar que só tem contas, que o preço da gasolina não para de subir e isso, e aquilo. Apenas pare! Esse também é o hábito mais fácil de mudar com o maior impacto na sua vida. Você para de reclamar e imediatamente começa a pensar em formas de mudar suas ações para resolver seus problemas.

Daqui a vinte anos você vai evocar as suas fotos, e perceber de um jeito que você nem desconfia hoje em dia, quantas, tantas alternativas se escancaravam a sua frente. E como você realmente estava com tudo em cima. Você não estava gordo ou gorda. Não esqueça os elogios que receber. Esqueça as ofensas. Se conseguir isso, me ensine.

Milton Antonio Leitão – É farmacêutico bioquímico – Consultor da Farmácia de Manipulação Formula Athiva – Rua Regente Feijó – 118. Fone 3813-1499