Teve ampla repercussão a notícia divulgada aqui mesmo em A Cidade ( edição do dia 04 de maio) que o aposentando Irineu Duarte, de 91 anos, com longo histórico de práticas desportivas, depois de um período  de inatividade, estava voltando aos treinamentos.

 

Embora o caso particular de seu Irineu, conhecido popularmente como “Vô Jorge”, não se aplique à maioria das pessoas, ainda sim Itapira possui uma tradição em fazer com que seus velhinhos se sintam estimulados a praticar atividades físicas adequadas à situação de cada um.

 

Neste aspecto se destaca o trabalho executado pelo professor de Educação Física Paulo Marchioreto, de 42 anos, especialista em Exercício Físico e Envelhecimento pela FMU de São Paulo. Sob sua iniciativa,  os programas voltados para a terceira idade aqui em Itapira passaram a contar obrigatoriamente com as atividades físicas. 

 

Marchioretto   fala que o caso de “Vô Jorge”, é bastante específico, mas que no conjunto das iniciativas adotadas tanto pelo poder público municipal, quanto clínicas especializadas e academias de ginástica que atendem ao público mais idoso, existe toda uma conscientização de que a atividade física é essencial para se manter uma boa qualidade de vida. Ele explica que já a partir dos 30 anos tem início aquilo que chama de “ declínio funcional fisiológico ( perca da massa magra, ganho de peso e maior rigidez nas articulações) e que na medida em que o tempo passa as pessoas começam a se dar conta de como este fenômeno passa a ser mais constante.

 

Ele fala que principalmente na terceira idade, os cuidados com exercícios equilibrados e feitos sob supervisão e orientação de um especialista são essenciais. “ Todos os problemas decorrentes dos desgastes ocasionados pelo passar dos anos podem e devem ser minorados com exercícios específicos, onde  se desacelera este processo, fortalecendo a musculação, melhorando o equilíbrio e a marcha”, ensina. Lembra também que as articulações das pessoas mais ativas  costumam ser mais lubrificadas melhorando a mobilidade e as funções do dia-a-dia.

 

Defende ainda que na  base do “cada caso é um caso” não existe um exercício específico, mas uma variedade deles que devem ser aplicados corretamente, desde que identificada a necessidade de cada indivíduo.

 

 

Para o médico geriatra Carlos  Ernesto Boretti Ornellas a boa saúde  passa necessariamente pela  realização de exercícios, observando também que desde  que realizados  com orientação médica adequada. “É um processo natural este que  coloca limitações na mobilidade das pessoas quando se atinge uma idade mais avançada. É preciso saber encontrar formas adequadas para se combater estes problemas. A atividade física e também a atividade social, são fatores  que funcionam como excelentes  formas de se prevenir o envelhecimento”, referendou.

 

Marchioretto é especialista no assunto