O Dia Internacional da Mulher, amanhã, dia 8 de Março, a cada ano que passa mais comemorado está. Em todos os setores são inúmeras as manifestações que as mulheres recebem como homenagens. Como homem, homenageio o forte sexo frágil, com a devida atenção que elas merecem: flores, abraços, cumprimentos e respeito, porém, como profissional da área de saúde para elas preparei algumas dicas, sempre faladas, mas que nunca é demais relembrar, sobre a prevenção da saúde da mulher, principalmente em relação ao câncer. Preservar a saúde das mulheres é muito mais que comemorar o seu dia, é resguardar sua vida, fonte de inspiração, amparo e benção divina para todos nós homens.
Saibam que para o ano de 2012 foram estimados 518.510 casos novos de câncer na população brasileira, sendo que 260.640(mais da metade) devem de ocorrer entre as mulheres, e logo as estáticas provarão o que estou escrevendo. Os tipos mais incidentes no sexo feminino são o câncer de pele não melanoma (71.490 mil casos novos estimados),  o câncer de mama (53 mil casos novos estimados) e o câncer do colo do útero (18 mil casos novos estimados). Sabe-se que pelo menos um terço dos casos novos poderiam ser prevenidos. Formas simples de como elas devem se proteger destas doenças:
Câncer do Colo do Útero - 19 mil casos novos ao ano
Como evitar: O uso da camisinha protege contra a infecção pelo vírus HPV, responsável por 90% dos casos. Se você tem idade entre 25 e 64 anos deve realizar exame preventivo ginecológico. Em caso de um exame alterado, seu médico irá lhe aconselhar a respeito de todas as formas de tratamento.•.

Câncer de Mama - 53 mil casos novos ao ano
Como prevenir: Se você tem 35 anos, o Colégio Brasileiro de Radiologia recomenda que você faça sua primeira mamografia - a chamada de base e deve realizar exame clínico das mamas anualmente. Entre os 40 anos e 49 anos repita-o a cada 2 anos e a partir 50 anos, realize a mamografia anualmente. Esses exames são recomendados mesmo que você não perceba nenhum sintoma. Se sua mãe, irmã ou filha teve câncer de mama antes dos 50 anos de idade, as chances de você ter a doença são maiores. Quem já teve câncer em um das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também deve ficar atenta.
Câncer de Pele – 71.490 mil casos novos ao ano
Como prevenir: Evite a exposição direta ao sol das 10h às 16h e use filtro solar com fator de proteção igual ou superior ao 30, fazendo reaplicações a cada duas horas. Além disso, é importante usar chapéu e barraca. Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.

 Não Fume!
Essa é a regra mais importante para prevenir o câncer. Em 90% dos casos diagnosticados de câncer de pulmão o consumo de derivados de tabaco está associado à doença. Ao fumar, são liberadas no ambiente cerca de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas pelo fumante e também pelo não fumante (tabagismo passivo).

 Proteja-se com alimentação saudável
Uma alimentação saudável pode reduzir muito o risco de câncer. Coma mais frutas, legumes e verduras, grãos e cereais integrais, leite e derivados desnatados, queijo branco e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Sua dieta deve conter, diariamente, pelo menos cinco porções de frutas, verduras e legumes.
Evite: frituras, salgadinhos, carne de porco, carne vermelha com gordura aparente, pele de frango, embutidos, como lingüiça, salsicha e salame, e gordura hidrogenada.•.

Desejo a todas as mulheres, além das homenagens, muita saúde.

Milton Antonio Leitão – Farmacêutico CRF-SP 11973 – É sócio proprietário das farmácias FormulAtivaMIL, Título de Especialista em Manipulação Magistral de Fórmulas e pós-graduado em MBA – Gestão Estratégica em Farmácias.