Trabalho de mais, lazer de menos, falta de cuidados com a alimentação, e rotina que não inclui a atividade física com regularidade. Todos estes fatores juntos são como uma bomba preste a explodir sobre a saúde. Tudo isso faz com que o sobrepeso ou a obesidade acometam com mais facilidade os indivíduos vitimas desta chamada vida moderna.
A dieta balanceada está diretamente relacionada com a saúde em geral. Quando comemos, fornecemos nutrientes essenciais ao nosso organismo para mantê-lo forte e resistente a doenças.
Os alimentos se dividem em três grandes grupos: construtores (proteínas), reguladores (vitaminas e sais minerais) e energéticos (carboidratos e gorduras). Numa refeição ideal devemos consumir pelo menos um item de cada grupo.
Nesta semana um famoso programa de televisão, iniciou mais uma versão de um quadro de sua grade de programação que trata do assunto emagrecimento, e mais uma vez um show de pirotecnia se faz sobre o tema, com muito alarde e sensacionalismo que pode levar qualquer simples mortal com sobrepeso a entrar em pane. A critica é em relação ao aparato de profissionais que se colocam a disposição dos candidatos famosos a emagrecer com alimentação e treinamentos totalmente fora do contexto da maioria da população.
Emagrecer todos que passam por este dilema, sabe que não é tarefa fácil, e que a mudança do estilo e hábitos de vida é muito mais difícil que se pode imaginar. O difícil não é emagrecer e sim permanecer magro.
Hoje, existem no mercado inúmeros fitoterápicos que são aliados do emagrecimento e seu uso pode trazer vários benefícios para nossa saúde, mas precisamos saber muito bem o que estamos comprando e onde estamos comprando estes produtos. Para ter o consumo liberado no país, o fitoterápico precisa, obrigatoriamente, ter efeitos terapêuticos comprovados, oferecer garantia de qualidade, possuir uma composição padronizada e ser seguro para uso.
Em geral os fitoterápicos são seguros e eficazes, mas convém lembrar que se trata de um medicamento e, como todo medicamento, possui contraindicações e possíveis efeitos colaterais, por isso é de suma importância consultar um médico ou farmacêutico antes de fazer uso dessas substâncias.
Com ajuda destes aliados prescritos pelo seu médico, uma alimentação super balanceada e exercícios físicos diários, você pode chegar muito perto do corpo sonhado, não é fácil como disse, mas pode ser fantástico.
Milton Antônio Leitão. É farmacêutico bioquímico. Diretor das Farmácia FormulAtiva Mil
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04/09/2013 | Milton Leitão: Emagrecimento – Estilo de vida e Fitoterápicos.
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